Práve čítate: Pohyb

Ako dochádzať do práce ekologicky?

Pri ranných a poobedných dopravných kolónach mnoho ľudí uvažuje o alternatívnych spôsoboch dopravy. Možnosťou je hromadná doprava, ale ekologickým riešením je bicykel alebo elektrická kolobežka. Keďže je leto v plnom prúde vytiahnite pánske kraťasy a vydajte sa na...

5 chýb, ktoré robíme pri behu

Chodievate si občas zabehať? Ak áno, ubezpečte sa, že nerobíte niektoré z nasledujúcich chýb: Nerozcvičím sa. Ponaťahujte stuhnuté končatiny, urobte pár strečingových cvikov a potom, čo odídete z domu sa na miesto, z ktorého začínate...