Práve čítate: Raw a vegan

Zdravý vianočný punč

Dnes som doma testovala, aký zdravý bezalkoholický punč si spraviť na Vianoce a už prvý pokus dopadol výborne! 1 pomaranč, 1/2kg červeného hrozna a 1 granátové jablko odšťaviť. Pridať 1 sáček korenia na punč...

Kaki kapučíno

Jesenné počasie vo mne vyvoláva chuť na sladšie, korenistejšie jedlá a nápoje, do ktorých budem pridávať viac škorice,klinčekov, badyánu. A tak som si namixovala takéto sladučké kapučínko. Čo potrebujete: 2dl kokosové mlieko 1 banán...

Malinovo-jahodové mliečko

Tento nápoj, pokiaľ spravíte mliečko zo zamrznutého ovocia, vás príjemne schladí počas horúcich dní. Čo potrebujete: 1 šálka malín a jahôd (najlepšie zamrznuté) 1 šálka rastlinného mlieka agáve sirup alebo javorový sirup podľa chuti...

Raw müsli v mlieku

V tomto raw raňajkovom jedle nenájdete žiadnu múku, obiloviny, živočíšne bielkoviny, a napriek tomu toto jedlo určite zasýti a dodá energiu. Čo potrebujete: 1 šálka rastlinného mlieka (mandľové, kešu, makové…) 1 banán hrsť namočených...

Raw kôprová omáčka

Čo potrebujete: 1 šálka kešu orieškov namočených na 4 hodiny do vody 1 avokádo hrsť kôpru soľ Namočené kešu dajte do mixéra, prilejte trošku vody a vymixujte dohladka na krém. Pridajte ostatné suroviny a...

Raw jablková presnedávka

Čo potrebujete: 2 jabĺčka 2 banány 4 datle 1/2čl škorice štipka vanilky kokosová voda Jabĺčka pokrájajte a odstráňte jadrovníky, vložte do mixéra s ostatnými surovinami a vymixujte na hladkú kašu. Kokosovú vodu pridávajte podľa...

Fresh proti chrípke

Každé ráno začínam odšťaveným ovocno-zeleninovým freshom, liter si spravím a ten popíjam doobeda. V tomto chladnom období je to veľmi prospešné našej imunite. Čo potrebujete: 2 ružové grepy 2 pomaranče 3 stonky zeleru 3cm...