Práve čítate: Raw a vegan

Zdravá čokoládová nátierka

Táto nátierka je univerzálna či už na palacinky, wafle… čokoľvek, budete nadšení! Zmiešajte spolu 3PL carob, 1 banán, 4 datle, 10 sušených sliviek, hrsť kokosových lupienkov, 1PL agáve sirup, trošku vody, môžete aj nejaké...

Raw jahodová kaša

Do mixéra hoďte hrnček mrazených jahôd, hrsť kešu, 2PL chia semienok, 2PL šťava z citróna, kokosový olej, 2PL medu, ak potrebujete, pridajte aj trochu vody a vymixujte v hladký krém. Môžete pridať kokos, banán,...

Raňajková raw káva

Ak máte chuť na dačo lahodné, čo vám bude pripomínať chuť kávy, tak skúste tento nápoj, budete veľmi prekvapení, aké je to výborné. Najprv si vyrobte smotanu, zmiešajte hrsť kešu orieškov s lyžičkou kokosového...

Ananásovo-kokosové smoothie

Potrebujete: 1/2 ananásu, 1ks banán, 1dl kokosové mlieko, 1 hrsť mandlí, 1PL chia semienok, 1PL medu Všetky ingrediencie dajte do mixéra a vymiešajte dohladka. Nechajte chvíľu chia semienka napučať a môžete podávať. Vyjdú z...

Banánový shake

Rýchla doobedná desiata :-) Do mixéra hoďte 1 banán s kokosovým mliekom a 1PL chia semienok. Dobre vymiešajte, prelejte do pohára a nechajte chvíľku semiačka nech nabobtnajú. Môžete podávať.