Práve čítate: Raw a vegan

Ranné ovocno-listové smoothie

Čo potrebujete: hrsť cviklových listov 1 banán jahody kokosová voda 1čl chia semienok Všetky suroviny dáme do mixéra a vymiešame na hladkú kašu. Cviklové listy ako aj iné listy zeleniny sa môžu kombinovať s...

Pohánková raw kaša

Čo potrebujete: 1 hrnček pohánky 400ml kokosová voda 1 banán kokosové hoblinky agáve sirup jahody Pohánku dajte deň vopred namočiť do kokosovej vody (alebo rastlinného mlieka). Na druhý deň dajte do mixéra a spolu...

Kardamónovo-škoricové smoothie

Dnešné ráno v znamení voňavého smoothie, a príjemne prehreje. Čo potrebujete: 1 šálka mandle (12 hodín namočené vo vode) purecoco (kokosová voda) 1 banán 1/2 čl kardamón 1/2čl škorica Mandle si večer namočte do...

Paradajková raw polievka

Túto polievočku som si vymyslela sama, nečakajte, že vám bude chutiť ako klasická paradajková, na akú ste asi zvyknutý z klasickej kucyhyne, ale je chutná, zdravá a ak si ju riadne vymixujete, dokonca bude...

Dvojfarebné smoothie

Už pár dní si robievam raňajšie smoothie kokosovou vodou – toto boli moje dnešné raňajky, zbaštila som oba poháre a do obeda som mala dosť. Čo potrebujete: žltá vrstva: 1 banán 1/4 ananás 200ml...

Raw šampiňónový krém

Dlho som netušila, že šampiňóny sa dajú jesť aj surové, ale už sa nebojím experimentovať. Mám rada polievočky, dokážu ma na dlho zasýtiť, a tu je recept z obľúbených šampiňónov. Čo potrebujete: 1 1/3...

Kokosovo-jahodové smoothie

Posledné dni som sa dala na detox, ktorým si chcem dať do poriadku trošku organizmus zanesený zlou stravou, jednou z vecí, čo som si zakúpila vrámci detoxu boli aj plechovice Purecoco – čistá kokosová...