Práve čítate: Sacharidové raňajky

Maková kaša s ovocím

Čo potrebujete: 2 banány 50ml jablčná šťava šálka maku med ľubovoľné ovocie peľové zrniečka V mixéri vymiešajte banány, jablčnú šťavu, mak a med. Vymiešajte na hladkú kašu. Nalejte do misky. Ozdobte ovocím podľa chuti...

Raw farebné poháre

Rozpočet je na 3 takéto vyššie poháre. Čo potrebujete: zelená vrstva – banán, kiwi, agáve, avokádo oranžová vrstva – banán, vopred namočená a následne vyžmýkaná hrsť goji, hurmikaki stracciatella vrstva – 2 banány, kakové...

Makové raňajky

1 šalka pomletého maku 1 banán nakrájaný na kolieska 1 hurmi kaki pokrájané na kúsky Naservírujte do misky, vrch polejte rozmixovaným banánom s kakaom a mandarinkou (nemusí byť, ale lepšie sa mi to mixovalo),...

Makové lievance

Čo potrebujete: 4PL mletý mak 2PL chia semienka 100ml mandľové mlieko 1 jablko 2PL kokosový cukor 2PL špaldová hladká múka 1čl kypriaci prášok kokosový olej na smaženie Jablko nahrubo nastrúhajte, pridajte ostatné suroviny a...

Pšenová kaša s voňavým ovocím

Čo potrebujete: 1/2 šálky pšena 1 šálka rastlinného mlieka kokosový cukor štipka soli 1 banán kokosový olej 1PL domáci slivkový lekvár hrsť čerstvých alebo mrazených ríbezlí 1PL medu hrsť vlašských orechov Pšeno prepláchnete v...

Jesenné ovsené vločky

Raňajková kaša so sezónnymi darmi našej prírody. Čo potrebujete: miska ovsených vločiek rastlinné mlieko 1PL chia semienka med 1 jablko sušené slivky chai korenie Ovsené vločky namočíme do mlieka s chia semienkami. Potom pridáme...