Práve čítate: Sacharidové raňajky

Maková kaša s ovocím

Čo potrebujete: 2 banány 50ml jablčná šťava šálka maku med ľubovoľné ovocie peľové zrniečka V mixéri vymiešajte banány, jablčnú šťavu, mak a med. Vymiešajte na hladkú kašu. Nalejte do misky. Ozdobte ovocím podľa chuti...

Raw farebné poháre

Rozpočet je na 3 takéto vyššie poháre. Čo potrebujete: zelená vrstva – banán, kiwi, agáve, avokádo oranžová vrstva – banán, vopred namočená a následne vyžmýkaná hrsť goji, hurmikaki stracciatella vrstva – 2 banány, kakové...

Makové raňajky

1 šalka pomletého maku 1 banán nakrájaný na kolieska 1 hurmi kaki pokrájané na kúsky Naservírujte do misky, vrch polejte rozmixovaným banánom s kakaom a mandarinkou (nemusí byť, ale lepšie sa mi to mixovalo),...

Makové lievance

Čo potrebujete: 4PL mletý mak 2PL chia semienka 100ml mandľové mlieko 1 jablko 2PL kokosový cukor 2PL špaldová hladká múka 1čl kypriaci prášok kokosový olej na smaženie Jablko nahrubo nastrúhajte, pridajte ostatné suroviny a...

Pšenová kaša s voňavým ovocím

Čo potrebujete: 1/2 šálky pšena 1 šálka rastlinného mlieka kokosový cukor štipka soli 1 banán kokosový olej 1PL domáci slivkový lekvár hrsť čerstvých alebo mrazených ríbezlí 1PL medu hrsť vlašských orechov Pšeno prepláchnete v...