Práve čítate: Sacharidové raňajky

Raw tvaroh s ovocím

Snažím sa čo najviac vylučovať zo svojho jedálnička mliečne výrobky a našla som si na internete recept na orieškový tvaroh. Rozhodla som sa ho skúsiť spraviť a poviem vám, chuť ma veľmi milo prekvapila,...

Zelená pena s ovocím

Čo potrebujete: 1/4 ananásu 2 banány 1 hrnček vody 2PL chia semienok 1 hrsť špenátu 1 jablko Z ingrediencií vymiešajte hladkú hustejšiu kašu, vlejte do misky, nechajte chvíľku odstáť, aby chia semienka absorbovali vodu...

Špaldová krupica s ovocím

Také rýchle raňajočky, keď sa potrebujete zasýtiť a máte chuť na krupicu :-) Čo potrebujete: 250ml ryžové alebo iné rastlinné mlieko špaldová krupica stévia 1čl kokosový olej peľ ovocie Do rastlinného mlieka dajte stéviu,...

Pohánková raw kaša

Čo potrebujete: 1 hrnček pohánky 400ml kokosová voda 1 banán kokosové hoblinky agáve sirup jahody Pohánku dajte deň vopred namočiť do kokosovej vody (alebo rastlinného mlieka). Na druhý deň dajte do mixéra a spolu...

Dvojfarebné smoothie

Už pár dní si robievam raňajšie smoothie kokosovou vodou – toto boli moje dnešné raňajky, zbaštila som oba poháre a do obeda som mala dosť. Čo potrebujete: žltá vrstva: 1 banán 1/4 ananás 200ml...