Práve čítate: Sacharidové raňajky

Varená pšenová voňavá kaša

Kúpila som si pšenové vločky a chcela som si ich spraviť úplne jednoducho, že ich zalejem horúcim mliekom a budem mať kašu, lenže nechutilo mi to, vločky potrebovali prejsť riadne varom a tak som...

Voňavý kuskus s ovocím

Zase jedni dobré sladké voňavé raňajky. Čo potrebujete: 1/2 hrnčeka celozrnný kuskus 1 hrnček voda 1/2čl škorica 1 badyán med alebo agáve banán brusnicový kompót vlašské orechy Do misky som dala kuskus, pridala som...

Tofu praženica s hríbikmi

Keďže som sa v poslednom čase preorientovala len na rastlinnú stravu, hľadám si stále nové a nové recety, ktoré by som mohla zaradiť do svojho jedálnička. Takto som vyskúšala tofu praženicu a veľmi mi...

Raw müsli v mlieku

V tomto raw raňajkovom jedle nenájdete žiadnu múku, obiloviny, živočíšne bielkoviny, a napriek tomu toto jedlo určite zasýti a dodá energiu. Čo potrebujete: 1 šálka rastlinného mlieka (mandľové, kešu, makové…) 1 banán hrsť namočených...

Ryžová kaša s vločkami, makom a datlami

Čo potrebujete: 1/2 hrnčeka ryže 1 hrnček kokosového mlieka hrsť vločiek stévia hrsť datlí 1PL mletý mak 1 nektarinka kokosové hoblinky Ryžu dajte variť do kokosového mlieka, pridajte stéviu a vločky, občas premiešajte a...

Raw jablková presnedávka

Čo potrebujete: 2 jabĺčka 2 banány 4 datle 1/2čl škorice štipka vanilky kokosová voda Jabĺčka pokrájajte a odstráňte jadrovníky, vložte do mixéra s ostatnými surovinami a vymixujte na hladkú kašu. Kokosovú vodu pridávajte podľa...