Práve čítate: Sacharidové raňajky

Pšenová kaša s opečeným ovocím

Taký raňajkový výmysel :-) Pšeno prepláchnite a uvarte so štipkou soli v rastlinnom mlieku. Na kokosovom oleji opečte 1 jabĺčko, hrsť hroznových bobuliek rozpolených na polovicu, 1/2 banánu, štipku kardamónu, zalejte javorovým olejom. Zmiešajte...

Rizoto z Karibiku

Tento recept ma napadol v jedno ráno, keď som mala chuť na exotiku, a tak som hádzala postupne veci do hrnca a vznikla vynikajúca raňajková kaša. Čo potrebujete: 1 hrnček ryže arborio kokosový olej...

Jahodovo-banánový shake s arašídovým maslom

1/2 hrnčeka rastlinného mlieka (ja som dala mandľové) 2PL arašidové maslo 1 banán 1 hrnček jahôd 1PL citrónovej šťavy amarantové perličky (alebo cereálie) Do mixéra dajte všetky ingrediencie okrem amarantových perličiek, dobre vymiešajte dohladka....