Práve čítate: Sacharidové hlavné jedlá

Špenátové rolky s tofu a batátovou kašou

Čo potrebujete: 1 lístkové cesto, mrazené špenátové listy, 1 cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, údené tofu, soľ, MČK, olej, sezamové semiačka, 1ks batát Ako na to: Na oleji speníme pokrájanú cibuľu, pridáme cesnak, špenátové listy,...

Cestoviny so špenátom

Čo potrebujete: bezvaječné špagety, 1 balíček špenátových listov, cibuľa, olej,soľ, MČK, 1 šálka sójového mlieka, 1PL solamyl Ako na to: Špagety uvarte v osolenej vode, Na oleji speňte cibuľu, pridajte špenátové listy, osoľte, okoreňte...

Sójové plátky a lá čína

Čo potrebujete: 1 balíček sójových plátkov, 2 hovädzie bujóny, 1 cibuľa, hrsť hríbov, alebo šampiňónov, sójová omáčka, kari korenie, MČK, solamyl, olej AKo na to: Do 1,5dl vriacej vody vložte 2 kocky hovädzieho bujónu,...