Práve čítate: Delená strava

Kokosovo-chia smoothie

Chutné kokosové smoothie plné dobrej energie. Čo potrebujete: 1 mladý kokos 2 banány 1PL chia semienka 1PL med Mladý kokos na vrchnej strane obrežte nožíkom. Potom do neho ja tĺčikom na mäso obúcham jednu...

Vegan brownie

Vegan brownie som ešte nerobila, ale videla som na nete recept, ktorý som si trošku upravila podľa seba a vznikol famózny koláčik. Je šťavnatý, mäkkučký… Čo potrebujete: 1 šálka pohánková celozrnná múka 1 šálka...

Vegan držková polievka

Toto nie je klasická držková polievka, pretože ináč by nebola vegan, ale chuťovo ju veľmi pripomína, sám manžel bol prekvapený že to vlastne nie sú držky, ale hliva. Čo potrebujete: 250g hlivy 3 zemiaky...

Vegan cesnaková nátierka

Ak vám príde návšteva a chcete aj vy ako vegán zobnúť do niečoho, nie je nič jednoduchšie ako pripraviť takéto jednohubky zo sojakrému. Čo potrebujete: celozrnná vegan bageta sojakrém v črievku 3 strúčiky cesnaku...

Jogurtovo-kiwi pohár

Po novom roku prinášam znovu jeden zdravý receptík na výdatné a chutné raňajky. Čo potrebujeme: 1 biely sójový jogurt (napr. alpro) agáve sirup 2ks kiwi 2PL chia semienka 2PL ovsené vločky 2PL kokos strúhaný...

Raw parížske rožky

Tento recept mám z internetu od Raw mother and daughter a keďže milujem parížske rožky už od mladosti, musela som ich vyskúšať. Vôbec nie sú náročné na prípravu a zvládne ich aj začiatočníčka. Čo...