Práve čítate: Nátierky, šaláty

Krabí šalát

Tento recept som robila prvý raz a nemohla som sa ho dojesť, neskutočne je dobrý a nebojím sa ho ponúknuť ani návštevám. Čo potrebujete: 1 balíček krabích tyčiniek, 3 uvarené vajcia, 1 šalátová uhorka,...

Pečená cvikla

Ak máte chuť na ľahkú zdravú večeru, tak skúste objaviť čaro pečenej cvikle, chutí nasladko a je veľmi zdravá, napomáha prevencii osteoporóze. Vezmite si asi 3 stredne veľké cvikly. Odstrihnite si primerane veľké kúsky...

Ruské vajce – light verzia

Bielkovinové raňajky do delenej stravy alebo ľahká večera. Čo potrebujete: 2 uvarené vajíčka, 2 plátky diétnej morčacej šunky, rôzne druhy zeleniny, biely jogurt, 1 nakladaná uhorka, 1/2 malej cibule, soľ, korenie, 1PL horčice, 1ČL...

Recepty delenej stravy – šaláty

Cesnaková omáčka 40 g rastlinného oleja, 50 g hladkej múky, soľ, voda. cesnak Pripravíme bledú zápražku z rastlinného oleja, hladkej múky a soli podľa potreby. Zalejeme ju studenou vodou a povaríme za občasného miešania,...