Práve čítate: Nátierky, šaláty

Guacamole nátierka

Nátierka je výborná na olovrant, alebo kto má rád takéto raňajky, tak kľudne. Čo potrebujete: 1 zrelé avokádo, malá cibuľka, 2 strúčiky cesnaku, 1 paradajka, šťava z limetky, 1/2 lyžičky koriander, čili paprička Ako...

Zeleninový šalát s údeným lososom

Niečo ľahké na večeru, plné vitamínov. Do misky si vložte natrhaný ľadový šalát, reďkovky očistite a pokrájajte na plátky, šalátovú uhorku tiež nakrájajte na plátky. Olivový olej zmiešajte s citrónovou šťavou a mletým korením,...

Svieži jarný šalátik s mungo klíčkami

Dnes som si pripravila na obed šalátik mungo naklíčených fazuliek a tak vám posielam recept. Neuvádzam presne množstvo, dajte si podľa chute, resp. koľko porcií budete pripravovať. Čo potrebujete: cherry paradajky, šalátová uhorka, šalát...

Ľahký zeleninovo-syrový šalát

Čo potrebujete: hrsť rukola, 5-6 ks cherry paradajky, šalátová uhorka, 1 mrkva, 50g tvrdý syr, šalátové korenie, olivový olej Do misky dajte rukolu, na polovicu pokrájané paradajky, pár plátkov šalátovej uhorky, nahrubo nastrúhanú mrvku,...

Zdravá čokoládová nátierka

Táto nátierka je univerzálna či už na palacinky, wafle… čokoľvek, budete nadšení! Zmiešajte spolu 3PL carob, 1 banán, 4 datle, 10 sušených sliviek, hrsť kokosových lupienkov, 1PL agáve sirup, trošku vody, môžete aj nejaké...

Adzuki šalát

Čo potrebujete: adzuki fazuľku, konzerva hrášok + mrkva, sterilizované uhorky, sójová smotana, 1PL horčice, soľ, MČK, pór Ako na to: adzuki fazuľku si deň vopred namočte, na druhý deň zlejte vodu, priveďte do varu,...