Veľmi chutné, zdravé a sýte raňajky v delenej strave.
Čo potrebujete: 1 malý hrnček pšena, 1 hrnček sójového mlieka, 1 hrnček vody, 2PL medu, 3PL mletých lieskových orechov, 1 hrnček lesného ovocia, 1 banán
Ako na to: pšeno premyte 2x v horúcej a 1x v teplej vode, aby ste mali číru vodu, potom pšeno vložte do hrnca a zalejte sójovým mliekom a vodou, uvarte domäkka, nechajte ešte chvíľku pod pokrievkou dôjsť. Naporcujte do misiek, pridajte med, mleté orechy, ovocie a môžete podávať.
