Wafle s karobovo-banánovou nutelou

DSCF1762Čo potrebujete:
voda
hrnček špaldovej celozrnnej hladkej múky
1/3 hrnčeka pohánkové vločky
1/3 hrnčeka amarantové perličky
chia semienka
soľ
stévia
sójový jogurt Sojade

kokosový olej

nutela:
1 banán
1 avokádo
karobová nátierka
agáve sirup

Zmiešajte spolu suché ingrediencie, potom pridajte jogurt a nakoniec vodu tak, aby ste dostali redšie cesto. Nechajte aspoň 30 minút odpočívať. Cesto zhustne. Potom na kokosovom oleji opekajte wafle do chrumkava.

Na nutelu zmiešajte spolu banán, olúpané avokádo, karobovú nátierku a agáve sirup. Natierajte na wafle a ozdobte sezónnym ovocím.

Alinka

Ideová mama webu Alinka.sk. Okrem toho matka troch detí a manželka tolerantného manžela :-). Precízna v práci, nápaditá v článkoch, hravá vo svojom tvorení.

Prečítajte si tiež

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.