Autor: Alinka

Datlovo-banánové smoothie

Čo potrebujete: šálka namočených datlí 2 banány šálka vody šálka listovej zeleniny (rukola, špenát, šalát, cviklové listy) Datle namočte a potom aj s vodou vložte do mixéra spolu s ostatnými ingredienciami. Dobre vymiešajte do...

Raw bounty rezy

Čo potrebujete: biela vrstva: 1 šálka kokosu 3PL kokosový olej agáve sirup čokoládová vrstva: 2Pl kokosový olej 3PL kakao agáve sirup Kokos s olejom a agáve sirupom dajte do mixéra a vymiešajte na pevnú...

Zelený fresh

Čo potrebujete: 3 listy ľadového šalátu 4 stonky zeleru 2 jablká 3cm zázvoru 1 šalátová uhorka Všetky suroviny umyte, očistite a odšťavte, ihneď vypite.

Zázračná pohánka

Pohanku k nám priviezli pohania už pred viac než osemsto rokmi, ale dodnes zostala “nekresťansky” zdravá. Pomôže vám na červené oči po fláme, zruší popraskané žilky na tvári i v očiach, uľaví pri hemoroidoch...

Ranné ovocno-listové smoothie

Čo potrebujete: hrsť cviklových listov 1 banán jahody kokosová voda 1čl chia semienok Všetky suroviny dáme do mixéra a vymiešame na hladkú kašu. Cviklové listy ako aj iné listy zeleniny sa môžu kombinovať s...

Pohánková raw kaša

Čo potrebujete: 1 hrnček pohánky 400ml kokosová voda 1 banán kokosové hoblinky agáve sirup jahody Pohánku dajte deň vopred namočiť do kokosovej vody (alebo rastlinného mlieka). Na druhý deň dajte do mixéra a spolu...

Kardamónovo-škoricové smoothie

Dnešné ráno v znamení voňavého smoothie, a príjemne prehreje. Čo potrebujete: 1 šálka mandle (12 hodín namočené vo vode) purecoco (kokosová voda) 1 banán 1/2 čl kardamón 1/2čl škorica Mandle si večer namočte do...

Paradajková raw polievka

Túto polievočku som si vymyslela sama, nečakajte, že vám bude chutiť ako klasická paradajková, na akú ste asi zvyknutý z klasickej kucyhyne, ale je chutná, zdravá a ak si ju riadne vymixujete, dokonca bude...