Všetky deti, ktoré nosia plienky, sú ohrozené problémami s pokožkou a to predovšetkým v oblasti plienky. Plienková dermatitída môže byť pre vaše bábätko veľmi nepríjemná a preto by ste mali stavu pokožky svojho dieťatka venovať veľkú pozornosť. Takmer každé dieťatko v plienkovom veku sa stretne s týmto ochorením. Toto ochorenie spoznáte veľmi ľahko: dieťatko má na zadočku červenú, podráždenú pokožku so spuchnutými vyrážkami. Pretože vám dieťatko ešte nedokáže povedať ani ukázať, čo ho trápi, môže nepohodu vyjadrovať plačom a podráždenosťou a to najmä pri prebaľovaní.

Plienková dermatitída (zaparenie) sa objavuje najčastejšie vtedy, keď sa zanedbá hygiena pokožky v oblasti plienky, a to najmä ak:

• pokožka v oblasti plienky nie je poriadne očistená
• sa plienky nevymieňajú dostatočne často
• plienky, ktoré používate pre svoje dieťatko, nedostatočne absorbujú vlhkosť

Keďže plienková dermatitída vzniká v dôsledku zmien pH pokožky, ku ktorému dochádza pri zmiešaní moču a stolice, nikdy nezabudnite opatrne ale dôkladne očistiť vášmu dieťatku zadoček. Je veľmi dôležité, aby ste svoje dieťatko dostatočne často prebaľovali, dôkladne a jemne čistili jeho pokožku v oblasti plienky a používali kvalitné absorpčné plienky, pretože:

• pokiaľ nebude detská pokožka pod plienkou dlho vystavená vlhkosti, bude menej náchylná na podráždenie a vznik plienkovej dermatitídy
• ak je pokožka suchá a čistá, zachováva si svoju funkciu účinnej bariéry proti pôsobeniu škodlivých faktorov
• čím kratšiu dobu zostane spolu moč a stolica, tým menej škodlivých enzýmov vyprodukujú. Enzýmy majú potom menej času na to, aby poškodili pokožku
• čím menej stolice zostane v plienke, tým menší kúsok pokožky je s ňou v priamom kontakte. V takom prípade možno detskú pokožku očistiť omnoho jednoduchšie a preto môžeme hygienu detskej pokožky zaistiť oveľa účinnejšie.

Vaňové lekcie napomáhajú správnemu rozvoju dieťatka. Podporujú vnímanie vlastného telíčka, rozvoj motoriky, svalstva, koordinácie. Pobyt vo vode napomáha pľúcnej aktivite. Nové podnety napomáhajú rozvoju myslenia (pobyt vo vode poskytuje aj také podnety, aké sa na suchu napodobniť nedajú). Otužovaním zvyšujú obranyschopnosť organizmu (každá hodina v sebe obnáša aj otužovanie). Takisto podporujú trávenie dieťatka. Po “plávaní” bábätká zvyknú aj lepšie spinkať. Samozrejmosťou je adaptácia na vodné prostredie a je tiež možné do lekcií zakomponovať nácvik ponárania.
Vaňové lekcie sú vhodné pre deti do štyroch mesiacov, maximálne do šiestich. Záleží od proporcií dieťatka a rozmerov vane.
Jedna lekcia trvá približne 1 hodinu. Samotné cvičenie vo vode trvá pre začínajúcich novorodencov len 2-3 minútky. Postupne dobu vo vodičke predlžujeme na 5-15 minút. U detí od 28.dňa začíname vo vode 3-5 minútami a postupne predlžujeme na 10-30 minút.
Zvyšný čas využijeme na prípravu, nácvik úchopov a manipulácie. Po “plávaní” na osušenie, oblečenie, prípadne mini baby masáž.
Už aj jedna lekcia bude pre Vaše bábätko aj celú rodinku obohacujúca Už aj na prvej hodine sa môžete naučiť, ako si môže Vaše bábätko zacvičiť počas kúpania. Na každej ďalšej lekcii sa však naučíme niečo nové. Pridáme si ďalšie cvičenia, prvky aj pomôcky, postupne predlžujeme pobyt vo vode. Okrem toho, že rodičia sa naučia postupne jednotlivé cviky a manipulácie s dieťatkom, tak hlavne dieťatko si postupne navyká na jednotlivé cviky, prvky, polohy a tak je možné mu ich ďalej stupňovať a pridávať.

Všetky podrobnejšie informácie o kurzoch, vaňových lekciách, plaveckých pomôckach a naše kontaktné údaje nájdete na www.rybicka.sk

Terezka: 0917 – 840 657, centrum Rybička, Rovniakova ul. Bratislava – Petržalka
Andrea: 0917 – 779 975, Liptovský Mikuláš a okolie

Slovo masáž pochádza z francúzskeho slova massage a to pravdepodobne z arabského masa “dotknúť sa, ohmatať alebo manipulovať” alebo z latinského massa “masa, cesto”. Starší význam tohto slova môže byť ešte z hebrejčiny me-sakj “pomazanie olejom”. Masáž je oddávnych čias súčasťou liečebného a doliečovacieho procesu. V novodobej histórii súčasť rehabilitácií. Čoraz viac sa stáva súčasťou prevencie, starostlivosti o vlastné zdravie. Vďaka nej vieme predchádzať mnohým ochorenia a vieme odhaliť a zamedziť mnohým obmedzeniam a zdravotným problémom.

Ľudský dotyk je pre dieťatko výživou. Tak ako potrebuje vyváženú stravu, primeranú veku a zdravotnému stavu. Tak je to i s dotykmi, s masážou. Preto je nesmierne dôležité vnímať detskú masáž od začiatku inak, ako u dospelého človeka, ktorý vie vyjadriť svoje pocity, potreby , zdravotné komplikácie vie opísať. Tak isto vie presne popísať bolesť, či čokoľvek nepríjemné, čo môže počas masáže cítiť.

Kurz masáže detí je určený pre rodičov aj budúcich rodičov. Vítané sú aj Vaše detičky. Rodičia, ktorí nebudú mať so sebou dieťatko, alebo ich dieťatko nebude práve naladené na masírovanie, sa môžu učiť na bábikách (bábiky budete mať k dispozícií). Ideálne je naučiť sa detskú masáž ešte počas tehotenstva. Svoje detičky môžete masírovať už v pôrodnici.
Na kurze Vás naučíme ako môžete masírovať jednotlivé partie detského telíčka (chodidlá, nožičky, bruško, hrudník, ruky, tváričku a chrbátik). Oboznámime Vás s masérskymi ťahmi vhodnými pre detičky a porozprávame Vám o význame jednotlivých postupov. Nahliadneme spoločne do niektorých tajov masáže a detského telíčka. Príjemne si oddýchneme a zároveň načerpáme nové informácie.

Všetky podrobnejšie informácie o kurzoch, vaňových lekciách, plaveckých pomôckach a naše kontaktné údaje nájdete na www.rybicka.sk

Terezka: 0917 – 840 657, centrum Rybička, Rovniakova ul. Bratislava – Petržalka
Andrea: 0917 – 779 975, Liptovský Mikuláš a okolie

Fontanely sú vlastne štrbiny v miestach, kde sa stretávajú kosti tvoriace lebku. Tieto kosti pevne zrastajú až niekoľko rokov. Prečo je to tak? Prečo nezrastú už pred pôrodom? Odpoveď nachádzajú odborníci v evolúcii človeka. Keď sa naši dávni prapredkovia naučili chodiť vzpriamene, zmenšila sa ich panva. Zúženie panvy sa ale nepriaznivo prejavilo pri pôrode. Fontanely ponúkli riešenie. Hlavička novorodenca je v miestach fontanel veľmi pružná a prispôsobivá, lebečné kosti sa môžu posunúť cez seba a tým je zaistený bezpečný rechod úzkym pôrodným hrdlom. Niekedy môže byť hlavička novorodenca po pôrode mierne zašpicatená alebo stlačená do strany, ale po pár dňoch sa vrátia kosti do pôvodneho tvaru.

Fontanely majú ale ešte ďalšie dôležité funkcie. Jednak umožňujú rýchle vyrovnávanie krvného tlaku v hlave, jednak sa vďaka nim môže mozog dieťatka v prvých rokoch nerušene zväčšovať. A v neposlednom rade môže fontanela lekárom poslúžiť ako “okienko” pre ultrazvukové vyšetrenie mozgu dojčaťa.

Od šiesteho týždňa života sa fontanely začínajú uzavierať. Malá fontanela a spánkové a zátylkové fontanely sa úplne uzavrú do konca prvého roka života, veľká fontanela sa uzatvára omnoho dlhšie. U každého dieťaťa je to individuálne, zatiaľ čo u niektorých už po roku sa nedá vôbec nahmatať, u iných sa uzavrie až medzi druhým a tretím rokom života.

S hlavičkou dojčaťa musíte vždy zaobchádzať veľlmi opatrne! Fontanely ale nepredstavujú nijaké extrémne zvýšené riziko úrazu. Pevná pokožka hlavy a mozkové blany poskytujú mozgu dostatočnú ochranu dokiaľ sa fontanely neuzavrú pevným väzivovým a chrupavkovým tkanivom. Až okolo 20. roku života sa lebečné kosti spolu pevne zrastú.

Prechladnutie

V zimnom období sa odolnosť detského organizumu znižuje hlavne pôsobením vlhkého a chladného počasia a tým, že deti sa dokážu v priebehu okamihu úplne premočiť. Mokré oblečenie, sedenie na studenej zemi, prievan, to všetko spôsobuje nádchy, prechladnutie a je tiež živnou pôdou pre chrípkové ochorenia.

Prevencia na prvom mieste

• Pri pobyte vonku je nutné dieťa teplo obliecť (pančušky, hrubé ponožky, otepľovačky, bunda alebo kombinéza, čiapka, šál, rukavice) a obuť mu nepremokavú obuv. Ak idete na dlhšiu dobu von, napr. na lyžovačku alebo sánkovačku, nezabudnite na náhradné oblečenie.

• Pre posilnenie imunity je dôležité dávať deťom vyváženú stravu s dostatočným množstvom vitamínov. Rovnako tak je dôležitý i dostatok spánku a otužovanie (striedanie teplej a studenej sprchy, vetranie miestností, pobyt na čerstvom vzduchu).
• Na dlhšiu cestu si pribaľte so sebou tiež termosku s teplým čajom a po návrate nezabudnite deti okamžite prezliecť do suchého oblečenia.

Omrzliny

Omrzliny, ktoré vznikajú pôsobením chladu na pokožku, sú ďalším zimným nebezpečenstvom. Účinky mrazu naviac zosiľnuje ostrý, studený vietor. Ako spoznáte na tele omrzliny? Všímajte si, či sa deťom na tvári neobjavujú biele škvrny a či sa u nich neprejavuje necitlivosť prstov. V prípade začínajúcej necitlivosti sa snažíme podchladenú časť tela zahriať.

Ako na omrzliny?

• Omrzliny I. stupňa spoznáme podľa malých pupencov, ktoré sa objavia na pokožke. Postihnutú časť ponoríme do vlažnej vody asi na 1/2 hodiny a potom ošetríme ako popáleninu vhodnou hojivou masťou.

• Omrzliny II. a III. stupňa sa prejavujú veľkými pľuzgiermi a sčernaním tkaniva. V týchto prípadoch je nutné postihnuté miesto sterilne prekryť a dieťa odviesť ihneď do najbližšej nemocnice.

Nebezpečenstvá pri športe

Sánkovanie

Upozornite deti, že sánkovať sa na cestách, kde chodia autá je velmi nebezpečné. Vysvetlite im, že ohrozujú nielen seba tým, že môžu vletieť priamo pod kolesá áut, ale tiež ohrozujú prípadných chodcov, ktorí tade môžu prechádzať a mohli by ich zraniť.
• Sama som bola svedkom, keď jedno dieťa si pri sánkovaní vybralo nebezpečnú dráhu a skončilo so sánkami v plote. Ihneď muselo byť odvezené do nemocnice na ošetrenie. Sklon a terén svahu, na ktorom sa s deťmi sánkujete, by mal zodpovedať veku a schopnostiam vašich detí. Mal by sa nachádzať v bezpečnej vzdialenosti od ciest a iných prípadných prekážok (plot, stromy, potok… ), a aby mal dlhý dojazd, aby deti mohli bezpečne zabrzdiť.
• Poučte deti tiež o tom, že ihneď ako sánky zastanú, majú opustiť dráhu, aby do nich nemohol naraziť ďalší sánkar.
• Sánky nikdy nenechávajte opustené na dráhe, aby do nich nikto druhý nemohol vraziť a zraniť sa.

Lyžovanie

• Malým začínajúcim lyžiarom odmička vštepujte základy bezpečného lyžovania. Na zjazdovke sa musíme správať ohľaduplne k ostatným lyžiarom či snowboardistom tak, aby sme nikoho neohrozovali napr. svojou rýchlou jazdou.

• Predchádzať ostatných môžeme z ktorejkoľvek strany, ale z dostatočnej vzdialenosti, aby sme druhého lyžiara nijak neobmedzovali v jeho pohybe a nemuseli sme manévrovať v prípade jeho neočakávanej zmeny smeru.
• Nezastavujeme sa v úzkých a neprehľadných častiach zjazdovky.
• Po páde sa snažme čo najrychlejšie dostať ku kraji zjazdovky, aby do nás nevrazil ďalší prechádzajúci lyžiar.
• Jazdíme len po vyznačených zjazdovkách a neprepíname svoje sily na zjazdovkách, ktoré sú na naše schopnosti príliš ťažké.

Korčuľovanie

• Pri korčuľovaní sa tiež musíme dodržiavať určité pravidlá, aby sme neublížili sebe a ostatným, ktorí sa nachádzajú na klzisku. Na klzisku sa musíme správať ohľaduplne k ostatným korčuliarom, aby sme nikoho neohrozovali pri predbiehaní v jeho pohybe.

• Korčuľujeme sa vždy len na bezpečných miestach, ako sú športové haly, verejné klziská…

Korčuľovanie na zamrznutom jazere
Korčuľovanie v prírode na zamrznutom rybníku odjakživa priťahovalo korčuliarov. Ja sama som párkrát na takomto mieste bola, ale musíte byť pri takýchto miestach veľmi opatrní.
Na zamrznutú vodnú hladninu môžeme vstúpiť len v prípade, že je nad ňou vrstva ľadu aspoň 8 cm. Táto sa dokáže vytvoriť až po niekoľkých dňoch intenzívnych mrazov. Pri odmäku pevnosť ľadu klesá veľmi rýchlo.
Ľadová vrstva nie je na všetkých miestach rovnako silná. Najslabší je ľad pri brehu, v ústí riek a potokoch a v miestach, kde sa rieka vylieva do ramien.

Ako spoznáme slabšiu vrstvu ľadu?
Ľad je tmavší než inde.
Pod ľadom je vidieť vodu a ak zatlačíme na ľad, voda sa rozleje do šírky. Môžete počuť aj jemné pukanie.
Než sa postavíte na ľad, mali by sme mať pripravené na brehu záchranné nástroje pre každý prípad. Takou pomôckou môže byť lano, dlhý konár, rebrík. Telefón majte tiež pri sebe, aby ste v prípade potreby mohli ihneď zavolať pomoc.

Čo robiť, keď sa ľad prelomí?

• Prvé znamenie nebezpečenstva je praskanie, chrupčanie a trhlivy v ľade. V takom prípade si ihneď ľahnite na ľad a snažte sa pomaly odplaziť do bezpečia.

• Volajte o pomoc.
• Položte paže na ľad, kľudne sa pohybujte a snažte sa nedostať pod ľad.
• Pokiaľ je ľad tenký, ulamujte ho, pokiaľ nenarazíte na pevnejší, alebo sa nedostanete na breh.
• Ak je ľad pevný, nasunieme sa po chrbte alebo po bruchu na ľad a doplazíme sa k brehu.

Pri zachraňovaní druhej osoby

• Nikdy nezachraňujte postihnutého bez toho, aby ste boli istený lanom alebo druhou osobou

• Vyskúšajte nosnosť ľadu – musí udržať vás i zachraňovaného.
• K prelomenému miestu sa približujeme v ľahu, nikdy nie v stoji!
• Postihnutého vyzveme, aby položil obe paže na ľad a vysunieme ho na ľad. Plazením zamierime k brehu.

Prevencia na prvom mieste

Rodičia by mali mať na pamäti, že pre dieťa je skutočne veľmi dôležité otužovanie. Zlaté pravidlo hovorí, že neexistuje zlé počasie, iba rodičia zle obliekajú svoje deti. Pobyt na čerstvom vzduchu je pre deti veľmi prospešný za každého počasia, okrem veľmi nízkych teplôt a hmly.

Takisto by mali rodičia dobre rozmýšľať o samotnom obliekaní svojich detí. Väčšina z nich totiž svoje dieťa príliš “babuší”. Často kvôli veľkému množstvu vrstiev nemôžu deti ani poriadne hýbať končatinami. Samozrejme to nie je vhodné. Deti by sme mali obliekať do toľkých vrstiev ako sme samí oblečení. To znemená, že ak si matka oblečie tričko s nohavicami, dieťatku by nemala dávať ešte navyše mikinu a pod.

K prevencii patrí i primeraná vlhkosť v miestnosti, kde dieťa trávi väčšinou svojho času. Vlhkosť by nemala klesnúť pod 50%, optimálne je 55-60%. Dôležité je pravidelné vetranie miestnosti – stačí nechať otvorené okno trikrát denne po dobu 5-10 minút.

Neprehrievajte miestnosti

Rozhodne sa vyvarujte prehrievaniu miestností. Optimálna teplota v miestnosti, kde sa zdržujete počas dňa je 22°C. V miestnosti, kde spíte, by teplota nemala byť vyššia než 19 °C.

Prechladnutie u detí

U detí sa obvykle najprv objavuje vodnatá nádcha, keď im doslova “tečie” z nosa. Následne sa zmení na nádchu hustú a nakoniec opäť vodnatú. Bežne trvá nádcha týždeň až 10 dní, ale veľmi často sa môže spojiť s ochorením vedľajších nosových dutín či ochorením stredného ucha.

Ako prvá pomoc pomáha odsávanie hlienov a u väčších detí smrkanie tak, aby nádchou boli čo najmenej zaťažované dýchacie ústroje.

U bábätiek by maminky mali najprv skúsiť kvapnúť do nosných dierok materské mlieko, ktoré dokáže veľmi dobre zvlhčiť sliznicu a zároveň pôsobí antibakteriálne. Pokiaľ mamičky mlieko nemajú, je veľmi dobré použiť spreje s morskou vodou. Toto sa odporúča aj pri starších deťoch. Dieťa musí predovšetkým veľa piť, aby sa hlieny mohli ľahšie uvoľňovať.

Nástup do škôlky

Detský imunitný systém neustále dozrieva, preto sú deti omnoho citlivejšie na najrozličnejšie vírusy a baktérie ako dospelí. Obzvlášť keď nastúpia deti do jaslí alebo do škôlky, trvá organizmu dlhšie, než si vybuduje proti väčšine infekcií protilátky. Preto sú často choré, alebo má minimálne často nádchy, ktorých sa ťažko zbavujú.

Podľa odborníkov je to úplne prirodzený jav a preto väčšina z nich uprednostňuje nedávať deti do jaslí skôr než pred druhým rokom veku dieťaťa. Optimálny vek na vstup do detských zariadení je až po treťom roku veku dieťaťa.

Pokiaľ dieťa býva choré desaťkrát do roka, rodičia by mali byť pokojní. Akonáhle je však choré alebo nachladnuté častejšie, je dobré dať mu spraviť krvné testy, ktoré preveria jeho imunitný systém. Skutočný imunitný deficit má však len malé množstvo detí. Veľmi často sa ochorenia vracajú zlou predchádzajúcou liečbou, keď dieťa užívalo opakovanie hneď niekoľko antibiotík alebo dedičnou dispozíciou.

Kúpanie

Kúpanie dieťaťa patrí vo väčšine rodín k rituálom, na ktorom sa s radosťou podieľajú všetci členovia rodiny. Dieťa môžete kúpať v ktorúkoľvek dennú hodinu, mali by ste si však utvoriť určitú pravidelnosť, teda kúpať dieťa vždy v tú istú dennú hodinu. Dieťatko nekúpte po jedle, mohlo by potravu vyvrátiť. Najvhodnejší je čas, kedy je dieťa ešte nenajedené, ale kľudné a pokojné.

Pred kúpeľom si vždy pripravte potrebné veci tak, aby bolo všetko po ruke v prípade potreby. Miestnosť, v ktorej budete dieťa kúpať, by mala mať teplotu okolo 25°C. Voda na kúpeľ musí byť tiež ohriata na teplotu cca 38°C (s narastajúcim vekom môžete teplotu vody postupne znižovať). Teplotu vody vždy vyskúšajte rukou alebo teplomerom ešte pred ponorením dieťaťa, aby ste sa vyhli popáleniu.

Prvé dni sa vám možno umývanie bude zdať náročné, rýchlo sa však zaučíte. Dobre poumývajte celé dieťatko, nezabudnite na vlásky a kožné záhyby, ktoré môžu byť zaparené. Po namydlení dieťa opláchnite a uložte na prebaľovací stôl. Ihneď ho zabaľte do osušky a jemne poutierajte. Dôkladne vysušte aj jednotlivé záhyby. Po vysušení dieťa naolejujte. Dieťatku dajte čistú plienku, oblečte ho a nakoniec ošetrite tvár. Vyčistite očká, na uši a nos použite vatové tyčinky, ktorými jemne vyčistite dierky. Týmto sa kúpanie končí a dieťatko je pripravené na jedenie a spánok.

Dieťa do jedného roka kúpte každý deň, neskôr môžete dieťa sprchovať. Nikdy nezabúdajte na pravidelnú hygienu genitálií, môžu byť zdrojom infekcie. Naučte dieťa pravidelne si umývať ruky po každom použití WC a tiež pred každým jedlom.

Bezpečnosť pri kúpaní

Vždy dodržujte tieto zásady:

• Nikdy nenechávajte dojča alebo batoľa vo vani sami. Neodíďte ani na sekundu. Dieťa sa pošmykne a môže sa okamžite utopiť, dokonca aj v plytkej vode.
• Nikdy nedovoľte dieťaťu vstávať vo vani. Ani vtedy nie, keď už samo dokáže pevne stáť a ani v prípade, že vo vani máte gumenú podložku.
• Aj keď už dieťa vie bezpečne sedieť, dávajte pozor, aby sa nepošmyklo. Gumená podložka na dne vane je nevyhnutná.
• Nikdy neprilievajte horúcu vodu do kúpeľa, kým je v ňom dieťa.
• Ak je batéria horúca, obviažte ju handričkou, aby sa dieťa nemohlo popáliť.
• Keď sa kúpete spolu s dieťaťom, voda musí byť o niečo chladnejšia, než v akej sa zvyčajne kúpete vy.

Nechty

V pôrodnici sa bábätkám nechty nestrihajú. Nechty môžu byť dlhé a môžu sa spontánne lámať, dieťa si často poškriabe tvár. V takom prípade nechty jemne obhryzte zubami, vždy len tie časti, ktoré sú ulomené. Doma môžete neskôr začať nechty strihať, používajte nožničky so zaguľateným koncom. Strihajte opatrne, aby ste nezastrihli do kože okolo. Ak sa dieťa veľmi myká, môžete mu skúsiť ostrihať nechty v spánku.

Zúbky

Prvé mliečne zúbky sa prerezávajú medzi 6.-9.mesiacom. Starostlivosť o zúbky by sa mala začať už v čase prerezania prvého zúbku. Zúbky sa čistia jemnou detskou kefkou bez pasty, keď sa dieťa naučí vypľúvať a vyplachovať si ústa, môžete pridať detskú zubnú pastu. Okolo 2. roka si bude dieťa chcieť samo čistiť zúbky. Netreba mu v tom brániť, ale vaša pomoc bude pre dobré vyčistenie nevyhnutná.

Odborníci sa nezhodujú v tom, či denné podávanie multivitamínov alebo minerálov je pre všetky deti dobrá voľba. Americká pediatrická akadémia (APA) napríklad radí podávať dieťaťu tieto prípravky, iba v prípade, ak to pediater odporúča. APA argumentuje tým, že mnohé deti nepotrebujú navyše vitamíny, pretože veľa bežných potravín ich obsahuje. Na druhej strane pripúšťa, že multivitamínové alebo minerálne doplnky neuškodia, ak sa neprekročí odporúčaná denná dávka (ODD). Ďalší odborníci hovoria, že denná dávka vitamínov je dobrý spôsob, ako zaplniť medzery vo výžive vášho dieťaťa.

Väčšina expertov súhlasí, že:

• pokiaľ svoje dieťa nepredávkujete doplnkami (neprekročíte ODD akýmikoľvek vitamínmi alebo minerálmi), denná dávka multivitamínov neuškodí

• niektoré deti – ako sú vegetariáni, alebo deti citlivé na niektoré potraviny – môžu potrebovať dennú dávku multivitamínov alebo minerálov, aby dodržali ich dennú odporúčanú dávku.
• doplnky výživy nie sú náhradou za kvalitné jedlo a nikdy by nemali byť užívané na ospravedlnenie zlej stravy. Ak vaše dieťa nejedáva dobre, môžete mu dať výživový doplnok, ale tiež podniknite kroky na zlepšenie jeho stravovacích návykov.

Mal by som dať svojmu dojčaťu multivitamín, ak je preberavý v jedle?
Ak máte obavy, že vášmu batoľaťu niečo chýba, pretože napríklad nedá do úst nič zelené alebo nechce jesť nič hodnotné, len sušienky alebo rožky v niektoré dni, možno budete chcieť dať vášmu dieťaťu doplnok výživy, aby ste mali pokoj na duši. Je to akási poistka, že dostáva všetko, čo potrebuje. Pokiaľ dáte vášmu dieťaťu jeden multivitamín denne, nebude “predávkovaný” na nejaký konkrétny vitamín, aj keď ho už dostal v nejakom jedle viac ako získal z toho vitamínu.

Môžem dať dieťaťu viac ako jeden vitamín denne, ak jeho strava je jeden týždeň zvlášť zlá?
Nie. Nikdy nie je dôvod, aby ste dali vášmu dieťaťu viac, ako je odporúčaná denná dávka (zvyčajne jedna tableta denne). Niektorí ľudia si myslia, že trochu je dobré, ale viac je lepšie. Toto je nebezpečný názor, ako pristupovať k užívaniu vitamínov. Nielen že by ste mohli ublížiť vášmu dieťaťu, (napr. vysokým prísunom železa), ale predávkovanie niektorými vitamínmi môže tiež zabrániť absorpcii iných, čo spôsobí nutričnú nerovnováhu.

Aký druh vitamínov mám dať svojmu batoľaťu?
Nech už sa vyrábajú akékoľvek generické typy multivitamínov pre deti, multivitamíny pre vaše dieťa majú špeciálne požiadavky. (Vyberte iba tekuté formy, keďže žuvacie môžu spôsobiť nebezpečenstvo udusenia pre túto vekovú kategóriu.) Napríklad, ak je vaše dieťa vegetarián (čo je v tomto veku veľmi nebezpečné a mali by ste to konzultovať s lekárom!), budete chcieť mať istotu, že doplnok výživy obsahuje v dostatočnom množstve vitamín B12, ktorý chýba v jeho strave. Ak váš pediater zistil, že je vaše dieťa chudokrvné, odporučí vám doplniť železo vhodnými vitamínovými prípravkami.

Všimnite si, že doplnky výživy často neobsahujú 100 percent všetkých vitamínov a minerálov, takže vhodnou stravou doplníte zvyšné percentá vitamínov potrebných pre vaše dieťa. Ak vaše batoľa napríklad nechce piť mlieko ani jesť dostatok mliečnych výrobkov a dostane asi len 15 až 20 percent odporúčanej dennej dávky vápnika z vitamínových doplnkov, potom budete musieť nájsť iný potravinový zdroj ako sú napríklad pomarančové šťavy obohatené o vápnik.

Dôležité upozornenie: Deti často pokladajú vitamíny za cukríky (sú rôznych detských tvarov, farebné a ochutené, aby bolo okrem všetkého lákavé pre deti) a ak sa im naskytne príležitosť, zjedia ich viac, hoci aj všetky, naraz. Zaobchádzajte preto s vitamínmi tak ako s inými liekmi. Predávkovanie, hlavne železom, by mohlo mať fatálne následky! Uistite sa, že vrchnáčiky sú bezpečne uzavreté pred deťmi, ale bez ohľadu na to, uskladňujte ich vždy mimo dosahu detí.

Kde vzniká nevoľnosť?

O príčinách týchto nevoľností sa dlho špekulovalo. Dnes sa experti zhodujú, že za všetkým stojí tzv. senzorický konflikt. Informácie, ktoré do mozgu posielajú naše oči sa totiž líšia od signálov ktoré prichádzajú z orgánov pre rovnováhu vo vnútornom uchu. Mozog nevie ako na zmätené pocity reagovať. Dochádza k dezorientácii, poklesu krvného tlaku a fyzickým pocitom nevoľnosti až zvracaniu. Rovnaké problémy môžete mať aj v situáciach, ktoré s cestovaním vôbec nesúvisia. Hovorí sa o tzv. simulator sickness. Citlivý jedinci totiž nevoľnosť pociťujú aj pri hraní 3D hier na počítači alebo vo virtuálnej realite. Niekomu môže byť zle aj na trenažéri v autoškole. Orgány pre rovnováhu hovoria, že telo je v kľude, oči ale vnímajú pohyb v priestore. Ľudia zle znášajú aj 3D projekcie v kinách IMAX. Nepríjemné fyzické pocity môže vyvolávať tiež pohľad dolu, pokiaľ stojíte na moste.

Nevoľnosť riešte vopred

Pokiaľ deti na dlhú cestu vopred pripravíte, nemusí sa u nich nevoľnosť rozvinúť príliš silne, alebo k nej vôbec nemusí dôjsť. Pri cestovaní zvoľte vhodnú dobu odchodu. Snažte sa necestovať na poludnie, keď je najväčšie teplo a slnečné žiarenie je najintenzívnejšie. Pokiaľ pôjdete v noci, vaše dieťa bude pravdepodobne unavené a nevoľnosť prespí. Rozvoj nevoľnosti veľmi súvisí s psychickým stavom detí. Nestrašte vopred svoje dieťa, že mu určite bude zle. Ľudia s kinetózou by nemali cestovať nalačno ale ani prejedení. Dieťaťu dajte ľahké jedlo ktoré dobre znáša. Keď už dieťaťu bude zle, ukľudnite ho. Spýtajte sa lekárnika, aké prípravky proti nevoľnosti by vášmu dieťaťu odporučil. V lekárni dostať kúpiť klasické tabletky, homeopatické prípravky, lízanky a žuvačky. Pomáha tiež zázvor, ktorý ale deti často odmietajú kvôli štipľavej chuti.

Pokyny na cestovanie autom, autobusom, ľodou…

Pri cestovaní vlastným autom je všetko vo vašich rukách. Vodič by nemal ísť príliš rýchlo ani prudko zatáčať. Deti môžu dráždiť rôzne pachy, ktorý dospelý v aute vôbec necíti. Odstráňte preto všetky vône do auta a často vetrajte. Problémy deťom spôsobujú aj UV lúče, ktoré do auta prenikajú cez sklo. Môžete ich eliminovať nalepením vhodných reflexných fólii na okná. S dieťaťom sa veľa rozprávajte, hrajte slovný futbal, spievajte si, ale snažte sa, aby sa nekrútilo, pretože aj otáčanie sa rôznymi smermi môže spôsobiť nevoľnosti, rovnako ako čítanie knižky alebo listovanie v časopise. Pravidelne robte prestávky.

V autobuse posaďte dieťa dopredu, tesne za vodiča. Otrasy sú na tomto mieste menšie. Zároveň sa v prípade nevoľnosti dieťa skôr dostane k dverám. Nech nesedí tiež čelom vzad. Vo vlaku je najvhodnejšie miesto čo najbližšie ku stredu vagóna v smere jazdy. Vybavte dieťa igelitovými sáčkami, keby došlo k najhoršiemu. Pokiaľ má dieťa cestovať samé, povzbuďte ho nech sa nebojí v prípade potreby poprosiť o pomoc dospelého.

Menej častá býva nevoľnosť v lietadle. Deti aj dospelí skôr trpia zaľahnutím v ušiach a nepríjemnému tlaku. Tieto pocity pomáha eliminovať žuvanie žuvačky, cmúľanie cukríka alebo prehĺtanie naprázdno. Najstabilnejším miestom v lietadle sú sedadlá medzi krídlami.

Na lodi trpia nevoľnosťou aj skúsený námorníci. Najlepšie bude dieťaťu na mieste v strede lode, ktoré je najstabilnejšie. Poraďte mu aby sa nepozeralo na morské vlny, ale radšej napríklad na oblohu.

Giardióza
Vyvoláva ju parazit Giardia (lamblia) intestinalis, ktorá sa do tela môže dostať požitím kontaminovanej vody alebo stravy, zanesením do úst z piesku, hliny alebo trávy. Giardiáza je vlastne infekcia tenkého čreva. Postihuje hlavne deti predškolského veku. Pri dlhotrvajúcej infekcii sa môžu objaviť znaky podvýživy. Choroba sa prejavuje drastickými hnačkami s vetrami, veľmi bledou, spenenou nepríjemne zapáchajúcou stolicou, nechutenstvom, únavou, chudnutím, zlým pocitom a opuchnutím brucha, kŕčmi a napínaním na vracanie. Ale asi dve tretiny infikovaných detí nemá nijaké príznaky! Ak sa však objavia, býva to zvyčajne 1-3 dni po infikovaní. Diagnostikuje sa zo stolice. Lieči sa pomocou antibiotík.

Hlísty
Hlísty sa prenášajú cmúľaním a oblizovaním rôznych predmetov, alebo po konzumácii jedla, ktoré bolo kontaminované vajíčkami parazitov. V črevách sa z vajíčok vyvinú dospelé hlísty. Samičky hlíst vyliezajú v noci z konečníka, aby nakládli nové vajíčka do kože okolo análneho otvora. Pre deti je to veľmi nepríjemné, pretože pociťujú svrbenie v oblasti konečníka, najmä v noci, u dievčat to môže byť aj svrbenie v pošve. Miesto okolo konečníka sa môže zapáliť v dôsledku sústavného škrabania.

Mrle
Parazitujú v hrubom čreve človeka, najmä detí. Podobne ako u hlíst samička vylieza v noci klásť vajíčka do okolia konečníka. Nákaza sa pozná tak, že deti sa škrabú, pri tom sa im nepatrné vajíčka dostávajú pod nechty a pod., pri hre dochádza opäť k samonákaze alebo k nákaze kamaráta (súrodenca). Slabý výskyt sa často ani nezistí, pri hromadnej nákaze sa môžu dostaviť anemické príznaky. Sprievodnými javmi sú často bolesti žalúdka a čriev, nechutenstvo, hnačky, deti sú bledé, majú kruhy pod očami, zle spia, niektoré sa v noci pomočujú, sú nervózne. Prevenciou je dodržovanie maximálnej hygieny. Nutné je časté utieranie dlážok a utieranie prachu namokro. Vajíčka sa hromadia najmä za nechtami, preto ich treba pravidelne strihať a čistiť. Treba pravidelne meniť uteráky, spodnú bielizeň a posteľné prádlo. Použité prádlo treba spariť horúcou vodou a ožehliť.

Salmonelóza
Je to hnačkové ochorenie vyvolané baktériou Salmonella enteritis. Zdrojom infekcie sú najmä domáce zvieratá – ošípané, hovädzí dobytok, kačice, a ich produkty (mlieko, mäso a vajcia). Človek sa nakazí konzumáciou nedostatočne tepelne upraveného mäsa alebo vajec alebo požitím tepelne neupravených potravín (rôzne majonézy, zmrzlina, huspenina, tlačenka, nátierky, salámy a pod.). Čas od infekcie po objavenie sa prvých príznakov je pomerne krátky (6 až 36 hodín) a závisí na množstva požitého toxínu a baktérii. Ochorenie začína náhle nevoľnosťou, bolesťou hlavy a zimnicou, rýchlo nastupuje horúčka až 40°C. Nasleduje zvracanie, bolesti brucha a hnačky. Spočiatku kašovitá stolica sa rýchlo mení na vodnatú a zeleno sfarbenú. Chorý hnačkami a zvracaním stráca veľké množstvo tekutín a elektrolytov. Tento stav pri klasickej forme trvá 2-3 dni, potom dochádza k pomerne rýchlej normalizácii stavu. Ľahké formy salmonelózy sa môžu prejaviť len krátko trvajúcou nevoľnosťou.

Shigelóza
Jej pôvodcom je baktéria Shigella dysenteriae. Baktérie sa dostanú do úst dieťaťa špinavými rukami v znečistenom piesku. Prenášačmi nákazy sú tiež muchy a hmyz, najmä v letnom období. Na potraviny sa Shigelly prenášajú najčastejšie kontaminovanou vodou, najmä na surové ovocie a zeleninu, resp. surové mlieko alebo mäso. Ochorenie sa prejavuje horúčkou, nevoľnosťou, zvracaním, bolesťami brucha a vodnatými hnačkami. Dieťa je ohrozené hlavne dehydratáciou.

Toxokaróza
Ide o jedno z najčastejších parazitických ochorení človeka. Pôvodcom je škrkavka psia alebo mačacia. Vyskytuje sa u psov a mačiek, ale pri nedodržaní hygienických zásad je možný prenos na človeka. Ak pieskovisko navštevujú psy alebo mačky, je pravdepodobné, že sa tam nachádzajú vajíčka, hlavne ak zvieratá nie sú pravidelne odčervované. Dieťa si nákazu prenesie zjedením infikovaného piesku, oblizovaním kamienkov, pojedaním trávy. Vo vajíčkach je larva, ktorá sa priamo v tele uvoľní a krvou môže cirkuoovať do jednotlivých orgánov v tele. Toxokara je nebezpečná, pretože môže postihovať viacej orgánov – črevá, pečeň, obličky, pľúca. Ak nie je liečená, môže mať vážne dôsledky pre zdravie dieťaťa. Ochorenie je spravidla nenápadné. Dieťa sa sťažuje na bolesti brucha, má hnačky, ale závažnejšie príznaky nie sú.
 
Toxoplasmóza
Toxoplasmóza je infekčné ochorenie, ktorého pôvodca je parazit Toxoplasma gondii. Nakaziť sa ňou môžu všetky vekové kategórie a väčšinou prebieha nepozorovane. Prenášačom tohto parazita je mačka domáca a ďalšie mačkovité šelmy. Parazit sa množí v čreve hostiteľského zvieraťa a jeho vajíčka sa vylučujú zvieracími výkalmi. Na vzduchu vajíčka jeden až štyri dni dozrievajú a po tejto dobe sú nákazlivé niekoľko mesiacov. Vtáci a cicavce, medzi nimi i človek, ich prijímajú s potravou. Hlavným zdrojom nákazy je surové alebo nedostatočne tepelne upravené mäso alebo potraviny kontaminované mačacími výkalmi (zelenina, ovocie). Možný je tiež priamy prenos po kontakte s mačkou alebo s mačacími exkrementami neumytými rukami do úst, to je ale skôr výnimka a je možné tomu zabrániť dodržiavaním hygieny. V mnohých prípadoch prebieha ochorenie celkom nepozorovane, môžu sa vyskytnúť mierne ťažkosti pripomínajúce chrípku a zväčšenie lymfatických uzlín na krku. Jednoznačné symptómy ale neexistujú, diagnóza je možná len stanovením protilátok v krvi. Viac o toxoplasmóze si môžete prečítať tu.

zdroj: wikipedia