Archívy kategórie: Delená strava

Raw karamelová torta

Raw karamelová torta

Čo potrebujete: korpus: 100g surových nesolených mandlí 50g kešu 6-8ks datlí karamelová vrstva: 1/2 pohára tahini 1/2 pohára agáve sirupu 1/4 pohára roztopeného kokosového oleja štipka soli čokoládová poleva: 3PL nepražené kakao 1PL karobový prášok 3-4PL agáve sirup 1/2 pohára roztopený kokosový olej Datle namočte na 1/2 hodinku do vody, vodu zlejte. Všetko spolu dajte […]

Raw banánové tiramisu

Raw banánové tiramisu

Tiramisu milujem, ale keďže rada skúšam nové chute a chcem aj do raw stravy preniesť čo najreálnejšie chute tých pravých receptov, skúsila som spraviť toto tiramisu. Nečakajte smotanovú chuť, tú vám kešu nedá do krému, ale chuť koláčika je lahodná a určite si ho obľúbite. Čo potrebujete: 5 banánov 2čl rozpustnej kávy (môžete vynechať) 2PL […]

Jednozrnkové placky s banánovo-kokosovým krémom

Jednozrnkové placky s banánovo-kokosovým krémom

Ďalší recept, ktorý som si vymyslela na raňajky. Nakoľko mám doma momentálne dosť veľkú zásobu jednozrnky, ktorú si rada pripravujem, chcela som znovu nejakú dobrú náplň. Našla som v chladničke zabudnutú kokosovú smotanu, takže určite som ju chcela využiť. Čo potrebujete: 1 hrnček jednozrnky soľ bio kokosový olej voda 1 banán 100ml kokosové mlieko 1PL […]

Mandľovo-datlové miniplacky

Mandľovo-datlové miniplacky

Jednoduchý recept na rýchle občerstvenie pre nečakanú návštevu Čo potrebujete: 1 hrnček mandlí 1 hrnček datlí 1/3 hrnčeka tahini hrsť kakaových bôbov štipka soli Vložte do mixéra mandle. Spracujte na jemnú múku, zopár mandlí môžete nechať aj viac nasekaných. Pridajte datle, pokiaľ sa zmes dobre nespojí. Pridajte tahini, soľ a kakaové bôby a vysekajte znovu, […]

Malinovo-kávový pudingový pohár

Malinovo-kávový pudingový pohár

Čo potrebujete: Malinová vrstva: 1 hrnček malín 1 banán 6 datlí Kávová vrstva: 2 banány 1/2 lyžičky mletej kávy 1PL raw kakaového prášku 4 datle Maliny, banán a datle vymixujte dohladka. Nalejte do dvoch pohárov rovnomerne. Kávovú vrstvu tiež vymixujte dohladka (kľudne vložte do mixéra bez toho, aby ste ho predtým umývali). Nalejte na malinovú […]