Začínam vám prinášať predvianočný seriál so zdravými cukrovinkami na vianočný stôl. Dúfam, že sa mi podarí vám priniesť veľa zdravých a chutných drobností, budem sa tešiť na vaše odozvy. Tu je prvý recept na super sušienky, asi do Vianoc nevydržia, deti sú ako kobylky Čo potrebujete: 2 1/2 hrnčeka hladkej múky (môžete kombinovať obyčajnú a […]
Receptík som si našla na obľúbenom blogu a rozhodla som sa, že ho skúsim spraviť, pretože mám rada cviklu od určitého obdobia a sladké mám rada tiež Čo potrebujete: jedna veľká cvikla olúpaná ahrubo nastrúhaná 100ml olej olivový 130g cukor trstinový 1 balíček vanilkový cukor Alnatura 250ml rastlinné mlieko 90g múka špaldová hladká 110g múka […]
Prvý raz som robila raw koláčik a veľmi mi chutil, i keď bol dosť náročný na suroviny, našťastie vlašské orechy mám doma ešte od mamy z ich stromu, takže to nebolo moc obtiažne také množstvo použiť. Čo potrebujete: 2 1/2 hrnčeka vlašských orechov 3/4 hrnčeka nepražené kakao 1/2 hrnčeka mletý kokos 1 lyžička čerstvého strúhaného […]
Ďalší recept ako využiť hojnú zásobu brusníc Čo potrebujete: 1/4 ananásu 1 banán 1 kiwi veľká hrsť brusníc Všetky ingrediencie dajte do mixéra a vymiešajte dohladka. V prípade potreby prilejte studenú vodu, aby ste rozriedili zmes do požadovanej konzistencie. Doprajte svoju telu obrovskú dávku vitamínov v tomto sychravom počasí!
Ak máte chuť na dačo sladké a doma v záhrade vám zrejú maliny, odporúčam tieto muffiny, sú výborné, kyslastá chuť malín im dodáva čaro. Čo potrebujete: 1 hrnček malín 2 hrnčeky špaldová hladká múka 1PL kypriaci prášok bezfosfátový štipka soli 1/2 hrnčeka trstinový cukor 1 hrnček sójová smotana 6PL olivový olej 1PL vanilkový extrakt Rúro […]
včera som si spravila túto mexickú chilli polievku – prudko návyková, prudko výborná a prudko výbušná (nevolajte si vtedy domov návštevu, keď ju budete konzumovať, ani nikde do spoločnosti radšej nechoďte ) Čo potrebujete: 1 konzerva červenej fazule 1 konzerva bielej fazule 1 konzerva zaváranej kukurice cibuľa 3 strúčiky cesnaku olej 1 paprika 1 paradajkový […]
Priznám sa, keď som prvý raz čítala na kávových kapsuliach názov Chai tea, tak som netušila, čo to je za chuť. Bola som ale veľmi milo prekvapená príjemnou chuťou, ktorá mi pripomínala veľmi vône vianoc – škoricu, zázvor, klinčeky. Potom som naďabila na ovsené mlieko s chai a znovu to tak chutilo. Tak som pátrala […]
recept som našla na MMB, ale upravila som si ho podľa svojich zásad zdravej výživy. dá sa jesť aj pri delenej strave, keďže tam nejde ani štipka múky. Potrebujete: 5 vajec 100g trstin. cukru 50g kakaa 500g krémový tvaroh (Kaufland napr.) 2 šľahačkové smotany 1 vanilkový cukor (dávam z DM-ky, je to alnatura z trstinového […]
V supermarkete som našla zvláštne ovocie – pitahayiu. Vôbec som netušila ako chutí a keďže rada skúšam nové veci, vzala som si ho domov a spravila som si podľa receptu na internete ovocnú zmrzlinu. Bola výborná a na vzhľad by som sa nehanbila ponúknuť takúto zmrzlinu aj vzácnej návšteve. Čo potrebujete: 1ks pitahaya 1 konzerva […]
Mala som v mrazničke gaštanové pyré a rozmýšľala som, či by sa nedalo použiť do delenej stravy. Postupne som prišla na to, že so správnymi ingredienciami by to išlo Čo potrebujete: 1 balíček lístkové cesto 1 balíček mrazené gaštanové pyré 1 biele tofu hrsť vlašských orechov hrsť lieskových orechov hrsť mandlí 2PL javorový sirup 1PL […]