Reklama
Články z rubriky "Recepty šikovných gazdiniek"
Pesto z medvedieho cesnaku
Ak máte priateľov, ktorí vás zásobujú tak medvedím cesnakom ako mňa, tak potrebujete s ním niečo spraviť, aby sa vám nepokazil. Ja som si spravila z neho pesto. Plnú misku medvedieho cesnaku vložíme do mixéra, pridáme hrsť kešu orieškov, lyžičku soli a začneme mixovať. Prilievame olej, aby sme dostali hladkú zmes. Podľa chuti ešte pridávame [...]
Májové bozky
Toto som si vymyslela len tak, keď som mala nejaké zvyšky ovocia, mlieka, čo bolo treba pomíňať a tak vznikla takáto chuťovka po dobrom obede. Všetko je to vegánske vhodné do delenej stravy. Čokoládová tortička: V hrnčeku zmiešajte 1 šálku kokosového alebo iného mlieka, 3PL chia semienok, 1PL kakaového prášku alebo granuliek, 1ČL agar-agar, nechajte [...]
Cviklovo-paradajková šťava
Občas nezaškodí si dať deň plný vitamínov a hlavne formou čerstvých zeleninových a ovocných štiav. Túto šťavu som si spravila ako ľahký večerný nápoj plný zdravia. Stačí odšťaviť 3 menšie cvikle, 2 paradajky, 1 mrkvu a pár lístkov bazalky. Ihneď vypite. Je to skvelé!
Jahodové mojito
Zvýšili mi doma jahody, ktoré bolo vhodné rýchlo spotrebovať, lebo začínali už mäknúť. A tak som ich rozmixovala s troškou bieleho vína, čo mi doma v chladničke odpočívalo a túto kašu som potom naservírovala do silikónových formičiek na ľad. A potom čakali na vhodnú príležitosť. A tá sa naskytla vtedy, keď som dostala chuť na [...]
Jarný očistný nápoj zdravia
Návod na tento nápoj som našla na facebooku a musela som ho vyskúšať. Môžem potvrdiť, že chutí skvele, je svieži, chutí a vonia po bylinkách a je aj zdravý (teda to nevidieť, ale určite je to tak). Takže čo potrebujete? Čerstvé bylinky, ktoré rastú teraz zjari, alebo ktoré máte doma na okne – mladá žíhľava, [...]
Test sójových a worcestrových omáčok
Keď som prešla na nový spôsob stravovania, začala som študovať aj zloženia výrobkov, pretože z obsahu takého štítku sa človek toho veľa dozvie. Tak ako som sa dozvedela, aký obrovský rozdiel je v sójovej a worcestrovej omáčke domácej značky a rovnakých výrobkov zo zahraničia, resp. z bio obchodu. Ako prvú si rozoberieme sójovú omáčku. Doma [...]
Poznáte medvedí cesnak?
Poznáte medvedí cesnak? Priznám sa vám, donedávna som tiež nevedela, čo to je. Ale ako som prešla na delenú stravu a začala som o tom čo-to študovať, tak som sa s týmto pomenovaním rastlinky začala čoraz viac stretávať. No a pred pár dňami som ho aj naživo konečne uvidela, keď mi ho manžel priniesol z [...]
Banánovo-čokoládové muffiny
Aj my, čo dodržiavame delenú, môžeme jesť sladkosti, ak sú pripravené zdravo a podľa zásad delenej stravy Čo potrebujete: 4 banány, 125ml oleja, 60ml cukor trstinový, 1/2kl stévia prášok, štipka soli, 60ml kokosové mlieko, vanilkový struk, 560ml hladká múka, 1 1/2kl prášok do pečiva, 1/2 kl sóda bikarbóna, 60ml kakaový prášok Ako na to: Banány [...]
Brokolicový nákyp
Čo potrebujete: 1 sáčok mrazenej brokolice, 500g údené tofu, pohár vody alebo sójového mlieka, lyžička kurkumy, 50ml oleja, lyžička soli, MČK Brokolicu hodíme do vriacej vody a po zovretí zlejeme a necháme odkvapkať. Rozmixujeme si tofu s vodou alebo sójovým mliekom, pridáme koreniny, olej a znovu rozmixujeme. Zapekaciu misu vymažeme olejom a vložíme do nej [...]
Pečená cvikla s baby zemiačikmi
Potrebujete nejakú ľahkú večeru a dochádza vám inšpirácia? Spravte si túto pochúťku v alobale a uvidíte, ako si pochutnáte. Čo potrebujete: 2 menšie cvikly, 6ks menšie zemiaky, 4 strúčiky cesnaku, MČK, soľ, olivový olej, alobal Ako na to: Zemiaky dobre umyte pod vodou a nakrájajte na štvrťky. Cviklu ošúpte a nakrájajte na približne rovnaké kúsky [...]
