Práve čítate: Raw a vegan

Parmezán pre vegánov

Ak ste sa rozhodli pre vegánstvo, no v receptoch vám chýba niečo namiesto parmezánu, nezúfajte a vyskúšajte náš recept na vegánsky parmezán len z piatich ingrediencií. Budete potrebovať: 100g para orechov (brazílske orechy) 16g...

Smoothie bowl

Smoothie bowl je perfektné raňajkové jedlo. Nášmu organizmu prostredníctvom neho doprajeme všetky potrebné výživné látky na začiatok dňa. Základ, ovocie aj posýpku môžeme rôzne obmieňať podľa sezónneho ovocia a chuti. Potrebujeme zmes ovocia (čučoriedky,...

RAW guľky

Ak patríte medzi nadšencov raw stravy, alebo ak radi experimentujete v kuchyni so zdravými receptami, môžete si (nielen) na nadchádzajúce Veľkonočné sviatky pripraviť napríklad takúto zdravú dobrotu. Ingrediencie: ovsené vločky jemné mleté mandle, či...

Kokosovo-chia smoothie

Chutné kokosové smoothie plné dobrej energie. Čo potrebujete: 1 mladý kokos 2 banány 1PL chia semienka 1PL med Mladý kokos na vrchnej strane obrežte nožíkom. Potom do neho ja tĺčikom na mäso obúcham jednu...

Raw parížske rožky

Tento recept mám z internetu od Raw mother and daughter a keďže milujem parížske rožky už od mladosti, musela som ich vyskúšať. Vôbec nie sú náročné na prípravu a zvládne ich aj začiatočníčka. Čo...

Raw Ferrero Rocher

Tento rok som sa rozhodla, že znovu si pripravím pár dobrých, zdravých koláčikov, pretože chcem robiť niečo pre svoje zdravie aj počas Vianoc. Našla som si tento recept a guličky som si vyrobila v...

Zdravý vianočný punč

Dnes som doma testovala, aký zdravý bezalkoholický punč si spraviť na Vianoce a už prvý pokus dopadol výborne! 1 pomaranč, 1/2kg červeného hrozna a 1 granátové jablko odšťaviť. Pridať 1 sáček korenia na punč...