Práve čítate: Raw strava

Smoothie bowl

Smoothie bowl je perfektné raňajkové jedlo. Nášmu organizmu prostredníctvom neho doprajeme všetky potrebné výživné látky na začiatok dňa. Základ, ovocie aj posýpku môžeme rôzne obmieňať podľa sezónneho ovocia a chuti. Potrebujeme zmes ovocia (čučoriedky,...

RAW guľky

Ak patríte medzi nadšencov raw stravy, alebo ak radi experimentujete v kuchyni so zdravými receptami, môžete si (nielen) na nadchádzajúce Veľkonočné sviatky pripraviť napríklad takúto zdravú dobrotu. Ingrediencie: ovsené vločky jemné mleté mandle, či...

Kokosovo-chia smoothie

Chutné kokosové smoothie plné dobrej energie. Čo potrebujete: 1 mladý kokos 2 banány 1PL chia semienka 1PL med Mladý kokos na vrchnej strane obrežte nožíkom. Potom do neho ja tĺčikom na mäso obúcham jednu...

Raw parížske rožky

Tento recept mám z internetu od Raw mother and daughter a keďže milujem parížske rožky už od mladosti, musela som ich vyskúšať. Vôbec nie sú náročné na prípravu a zvládne ich aj začiatočníčka. Čo...

Raw Ferrero Rocher

Tento rok som sa rozhodla, že znovu si pripravím pár dobrých, zdravých koláčikov, pretože chcem robiť niečo pre svoje zdravie aj počas Vianoc. Našla som si tento recept a guličky som si vyrobila v...

Zdravý vianočný punč

Dnes som doma testovala, aký zdravý bezalkoholický punč si spraviť na Vianoce a už prvý pokus dopadol výborne! 1 pomaranč, 1/2kg červeného hrozna a 1 granátové jablko odšťaviť. Pridať 1 sáček korenia na punč...

Kaki kapučíno

Jesenné počasie vo mne vyvoláva chuť na sladšie, korenistejšie jedlá a nápoje, do ktorých budem pridávať viac škorice,klinčekov, badyánu. A tak som si namixovala takéto sladučké kapučínko. Čo potrebujete: 2dl kokosové mlieko 1 banán...

Malinovo-jahodové mliečko

Tento nápoj, pokiaľ spravíte mliečko zo zamrznutého ovocia, vás príjemne schladí počas horúcich dní. Čo potrebujete: 1 šálka malín a jahôd (najlepšie zamrznuté) 1 šálka rastlinného mlieka agáve sirup alebo javorový sirup podľa chuti...