Bezmäsité jedlá / Bielkovinové hlavné jedlá / Delená strava / Recepty šikovných gazdiniek

Zapekaná cuketa so syrom

001 (2)

Ak chcete pre seba niečo spraviť vrámci stravy, tak vám ponúkam toto výborné a pritom zdravé jedlo.

Potrebujete: 2 cukety, 50ml olivového oleja, bazalka, soľ, mleté korenie, sójová omáčka, 4 strúčiky cesnaku, tvrdý syr

Cuketu som olúpala, nakrájala na kolieska a dala do zapekacej misy. Potom do 50ml olivového oleja som dala bazalku, soľ, korenie a 1 PL sójovej omáčky. Všetko som to vyliala na cuketu a ešte som asi 4 strúčiky cesnaku nakrájala na tenké plátky a posypala po cukete. Dala som zapiecť na 15 minút na 200°C. Pred koncom posypať tvrdým syrom a môžete podávať.

Jedlo vhodné aj do delenej stravy ako zeleninovo-bielkovinový pokrm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *