Bielkovinové raňajky / Delená strava / Nátierky, šaláty / Recepty šikovných gazdiniek / Šaláty, jednohubky

Ruské vajce – light verzia

Erika Kerestešová Virbová sa páči tento príspevok

Bielkovinové raňajky do delenej stravy alebo ľahká večera.

Čo potrebujete: 2 uvarené vajíčka, 2 plátky diétnej morčacej šunky, rôzne druhy zeleniny, biely jogurt, 1 nakladaná uhorka, 1/2 malej cibule, soľ, korenie, 1PL horčice, 1ČL sójovej omáčky

Ako na to: Do misky si naukladajte šunku, nakrájanú zeleninu a na to poukladajte pokrájané vajíčka. Do mixéra dajte jogurt, uhorku, cibuľu, soľ, korenie, horčicu a sójovú omáčku a vymiešajte dohladka. V prípade potreby ešte dochuťte. Prelejte cez vajíčka a môžete podávať.

One Comment

  1. vyskúšala som a musím povedať,že je to skvelá zdravšia verzia.klasické ruké vajce už nechcem…:)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *