Ľahký cestovinový šalát

Ľahký cestovinový šalát

Čo potrebujete: 250g cestovín (rúrky) hrsť rukoly cherry paradajky soľ 1čl šalátové korenie olivový olej Cestoviny uvarte v osolenej vode al dente, zlejte a schlaďte studenou vodou. Do misy dajte cestoviny, rukolu, na polovičky nakrájané cherry paradajky, pridajte šalátové korenie a hojne olivový olej. Dobre premiešajte a môžete podávať. Chutí aj studený.

Raw müsli v mlieku

Raw müsli v mlieku

V tomto raw raňajkovom jedle nenájdete žiadnu múku, obiloviny, živočíšne bielkoviny, a napriek tomu toto jedlo určite zasýti a dodá energiu. Čo potrebujete: 1 šálka rastlinného mlieka (mandľové, kešu, makové…) 1 banán hrsť namočených goji hrsť čučoriedok šálka sušenej bio moruše Do misky nalejte mlieko, pridajte bio sušenú morušu a dobre ju premiešajte, nech vpije […]

Raw kôprová omáčka

Raw kôprová omáčka

Čo potrebujete: 1 šálka kešu orieškov namočených na 4 hodiny do vody 1 avokádo hrsť kôpru soľ Namočené kešu dajte do mixéra, prilejte trošku vody a vymixujte dohladka na krém. Pridajte ostatné suroviny a vymixujte, až kým nedostanete krémovitú konzistenciu. Chuťovo je to veľmi, veľmi podobné originálnej kôprovej omáčke. Aby bola teplá, mixujte dlhšie, pokiaľ […]

Ryžová kaša s vločkami, makom a datlami

Ryžová kaša s vločkami, makom a datlami

Čo potrebujete: 1/2 hrnčeka ryže 1 hrnček kokosového mlieka hrsť vločiek stévia hrsť datlí 1PL mletý mak 1 nektarinka kokosové hoblinky Ryžu dajte variť do kokosového mlieka, pridajte stéviu a vločky, občas premiešajte a varte domäkka. Pridajte mletý mak, posekané datle a odstavte. Na tanieri naservírujte s pokrájanou nektarinkou a kokosovými hoblinkami. Môžete si pridať […]

Ušetrite skorým nákupom dovolenky

Aj napriek tomu, že sa Vianoce skončili len nedávno, a zima vládne nielen na horách, neraz sa v našich myšlienkach zaoberáme už teraz letnou dovolenkou. Pri pomyslení na teplé slnečné lúče, priezračné more a exotické prostredie zahreje pri srdci nejedného z nás. Našu radosť tak často znásobí aj možnosť ušetriť nemalú hotovosť, ak kúpime práve […]