Túra na Babky

Túra na Babky

Dala som sa rodinou presvedčiť na prvú tohtoročnú väčšiu túru na Babky. Poviem vám, bolo to dosť “drsné”, ale to by som nebola liptáčka, aby som to nezvládla Naša trasa: Jalovec – Babky – Sivý vrch – Chata pod Náružím – Jalovec Náročnosť: náročná a dlhá túra s veľkým prevýšením vhodná len za dobrého počasia […]

Raw karamelová torta

Raw karamelová torta

Čo potrebujete: korpus: 100g surových nesolených mandlí 50g kešu 6-8ks datlí karamelová vrstva: 1/2 pohára tahini 1/2 pohára agáve sirupu 1/4 pohára roztopeného kokosového oleja štipka soli čokoládová poleva: 3PL nepražené kakao 1PL karobový prášok 3-4PL agáve sirup 1/2 pohára roztopený kokosový olej Datle namočte na 1/2 hodinku do vody, vodu zlejte. Všetko spolu dajte […]

S nosičom na horách

S nosičom na horách

Leto je ideálny čas na to, aby sme sa s našimi deťmi vydali na potulky po našich krásnych miestach na Slovensku. Už dlhé roky takto chodievame s deťmi cez víkendy na menšie či väčšie výlety a spoznávame kúty našej krajiny. Nikdy sme nemali žiadne výhovorky kvôli veku našich detí, vždy sme to dokázali zvládnuť tak, […]

Včielky v medových plástoch

Včielky v medových plástoch

Čo potrebujete: papier formátu A4 kúsok bublinkovej fólie žltá farba čierna fixka široký štetec Vezmite si bublinkovú fóliu a štetcom ju potrite žltou farbou. Potom fóliu otlačte na biely papier tak, aby ste zvýraznili pekne štruktúru bubliniek. Dobre popritláčajte. Papier nechajte zaschnúť. Potom s deťmi nakreslite na plásty včielky. Nám sa tie naše moc nevydarili, […]

Raw banánové tiramisu

Raw banánové tiramisu

Tiramisu milujem, ale keďže rada skúšam nové chute a chcem aj do raw stravy preniesť čo najreálnejšie chute tých pravých receptov, skúsila som spraviť toto tiramisu. Nečakajte smotanovú chuť, tú vám kešu nedá do krému, ale chuť koláčika je lahodná a určite si ho obľúbite. Čo potrebujete: 5 banánov 2čl rozpustnej kávy (môžete vynechať) 2PL […]

Prečo Vám väčšina metód chudnutia nepomôže trvalo schudnúť?

Prečo Vám väčšina metód chudnutia nepomôže trvalo schudnúť?

Na Slovensku, ale samozrejme aj vo svete existuje nespočetne veľa diét a redukčných programov, ktoré Vám garantujú trvalé a hlavne rýchle chudnutie bez spätného návratu zredukovaných kilogramov a tukového tkaniva. Možno aj Vy patríte k tým, ktorí ste už viacerými prešli, ale stále plus mínus s rovnakým výsledkom. Na začiatku sa darí dobre, redukujete veľa, veľa a ešte viac kilogramov, […]